DVDビデオ
みんなでおどろう!
レッツ ヒップ ホップ
ヒップホップダンスの練習方法
DVDプレイヤーにディスクをセットすると、自動的じどうてきにトップメニューが表示ひょうじされます。

1
[スタート]をえらび、最初さいしょにお手本てほんのダンスと練習れんしゅうのやくそくをよう。
2
[ストレッチ]をえらぶとからだをやわらかくする体操たいそうはじまるよ。
画面がめんながらおなじようにやってみよう。
3
[リズム]をえらぶと画面がめん先生せんせいてきます。先生せんせいこえにあわせて、元気げんきからだうごかそう。
トップメニュー

ここまでできれば、準備はOK!さあ、レッツ ヒップ ホップ


ダンスのコースを選ぼう
トップメニュー

楽しいダンス コースA
はじめてだったら、このコース。ステップA・ポーズA・ダンスAの3つを練習れんしゅうしよう。
  かっこいいダンス コースB
なれてきたら、このコースにちょうせん。ステップB・ポーズB・ダンスBの3つの練習れんしゅうができるよ。

練習れんしゅうわったら、最後さいごに[ストレッチ]をえらんでうごかした筋肉きんにくをよくほぐそう。
ポイント!
途中とちゅうで「おみずんでね」の画面がめんたら、リモコンの[一時停止いちじていし(ポーズ)]ボタンをおしてDVDをめ、おみずもう。からだ元気げんきになるよ。
練習れんしゅうはじめるときは、リモコンの[再生さいせい(スタート)]ボタンをおそう。
機械きかい操作そうさがわからなかったら、大人おとなひとこう。

Copyright (c) National Association of Audio-Visual Techniques in Adult Education , All rights reserved.